Mi a Fanatic Jump®?

Mini trambulinon, csoportosan végzett, vidám, dinamikus aerob jellegű óra. Olyan edzésmódszer, mely hatékonyan fejleszti a kondícionális, és instabilitása miatt a koordinációs készséget. Rugalmassága miatt PREVENTÍV edzésmódszer minden korosztály számára.  Óratípusainkat kifejezetten a 122 cm átmérőjű trambulinokhoz fejlesztettük ki, mely lehetővé teszi az oldalirányú gyakorlatok elvégzését is.

A Fanatic Jump® tematika és edzésmódszer megalkotója, kidolgozója:

Rizmayer Beatrix
Fanatic Jump® Creator-Master trainer

Sejtszintű edzés = Fanatic Jump®

A trambulinon történő edzés = sejtszintű edzés
FANATIC JUMP®

A sejtszintű edzés az egyik leghatékonyabb formája a kíméletes aerobicnak.

Ez a mozgásforma az egyetlen ami megmozgatja, és megterheli a test minden egyes sejtjét, ugyanabban az időben, nem pedig csak bizonyos izmokat, vagy izomcsoportokat elkülönítve.
A saját testsúlyod használod fel, így hozod  létre az ellenállást. Ez nem csak az izmokat erősíti, hanem a kötőszöveteket, inakat, csontokat, sőt még a belső szervek és a bőr állapotát is javítja.
A folyamatos fel-le mozgás mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést fokozza, ugyanakkor kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő megterhelés 80 százalékát, szemben a többi jól ismert aerob jellegű gyakorlattal, viszont megmarad az az előnye, ami pl. az úszásból hiányzik, hogy súlyt kell megmozgatni.

Az emésztőrendszerre is jótékonyan hat, mivel a belekben található simaizmokat stimulálja, amelyeket máskülönben nehéz, sőt szinte egyenesen lehetetlen megdolgoztatni.

A mini trambulinon történő ugrálás

• 11x gyorsabban égeti a kalóriákat mint a séta
• 5x gyorsabban mint az úszás
• 3x gyorsabban mint a futás mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát
• Mindössze napi 2x15 perces edzés is elegendő

A trambulinon történő ugrálás különösképpen hasznos a cukorbetegek számára!

hiszen segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, továbbá helyreállítani a hasnyálmirigy normális működését azáltal, hogy a test minden egyes sejtjét méregteleníti, eltávolítva a felesleges savakat.

A trambulinon történő edzés további előnyei:

• Javítja az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
• Csökkenti a szív és érrendszeri problémák kockázatát, (erősíti a szívet, csökkenti a nyugalmi pulzust, csökkenti a koleszterin-és vérzsírszintet, növeli a szív kapacitását)
• Hatására több vörösvértest termelődik
• Serkenti a fehérvérsejtek működését
• Stimulálja a nyirokkeringést
• Építi az izmokat, növeli azok erejét, feszességét, méretét, szívósságát
• Javítja az anyagcserét
• Fokozza a vérkeringést
• Több oxigént juttat a szövetekbe
• Javítja a pajzsmirigy működését
• Növeli a test azon képességét, hogy raktározni tudja a cukrot
• Javítja a szellemi teljesítőképességet
• Csökkenti a test fájdalmait amit a mozgásszegény életmód okoz
• Csökkenti a fej és hátfájások számát, erősségét
• Javítja az  emésztést és kiválasztást
• Javítja az alvás minőségét, segít az ellazulásban
• Csökkenti a fáradékonyságot
• Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
• Segít megszabadulni a túlsúlytól

Idézet Dr. Robert O. Young: PH csoda a cukorbetegségre c. könyvéből

Tudj meg még többet a Fanatic Jumpról