FANATIC JUMP
Főmenü:
Fanatic Jump® történelem
Szeretettel köszöntök mindenkit a Fanatic Jump® honlapján!
Rizmayer Beatrix vagyok.
Fanatic Jump®, Aerobic, Zumba®, Spinning, Fit-ball edző. Két gyermekem régen sokat óriástrambulinozott otthon és sokszor felnőtt létemre beálltam én is. Azon kívül, hogy jól megizzadtam és elfáradtam mindig éreztem azt a felszabadult érzést, amit az ugrálás adott. Sokat gondolkodtam, hogyan is lehetne ezt az adrenalinbombát a vendégeimnek átadni. Külföldön, az egyik továbbképzésen hasonló óratípuson vettem részt, de azt vettem észre, hogy ebben az eszközben még rengeteg kiaknázatlan lehetőség rejlik. Ezért kidolgoztunk erre az eszközre egy olyan komplex edzésmódszert, melynek az óratípusai között minden korosztály megtalálja a magának megfelelőt, gyermekektől a seniorokig. Legalább egyszer próbáld ki Te is, legyél újra gyerek!
Szeretettel várok mindenkit az óráimon, képzéseinken.
Rizmayer Beatrix vagyok.
Fanatic Jump®, Aerobic, Zumba®, Spinning, Fit-ball edző. Két gyermekem régen sokat óriástrambulinozott otthon és sokszor felnőtt létemre beálltam én is. Azon kívül, hogy jól megizzadtam és elfáradtam mindig éreztem azt a felszabadult érzést, amit az ugrálás adott. Sokat gondolkodtam, hogyan is lehetne ezt az adrenalinbombát a vendégeimnek átadni. Külföldön, az egyik továbbképzésen hasonló óratípuson vettem részt, de azt vettem észre, hogy ebben az eszközben még rengeteg kiaknázatlan lehetőség rejlik. Ezért kidolgoztunk erre az eszközre egy olyan komplex edzésmódszert, melynek az óratípusai között minden korosztály megtalálja a magának megfelelőt, gyermekektől a seniorokig. Legalább egyszer próbáld ki Te is, legyél újra gyerek!
Szeretettel várok mindenkit az óráimon, képzéseinken.
Rizmayer Beatrix
Fanatic Jump® edzőképzés
Hol találok Fanatic Jump® órát
Sejtszintű edzés = Fanatic Jump®
A trambulinon történő edzés = sejtszintű edzés
FANATIC JUMP®
A sejtszintű edzés az egyik leghatékonyabb formája a kíméletes aerobicnak.
Ez a mozgásforma az egyetlen ami megmozgatja, és megterheli a test minden egyes sejtjét, ugyanabban az időben, nem pedig csak bizonyos izmokat, vagy izomcsoportokat elkülönítve.
A saját testsúlyod használod fel, így hozod létre az ellenállást. Ez nem csak az izmokat erősíti, hanem a kötőszöveteket, inakat, csontokat, sőt még a belső szervek és a bőr állapotát is javítja.
A folyamatos fel-le mozgás mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést fokozza, ugyanakkor kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő megterhelés 80 százalékát,
szemben a többi jól ismert aerob jellegű gyakorlattal, viszont megmarad az az előnye,
ami pl. az úszásból hiányzik, hogy súlyt kell megmozgatni.
Az emésztőrendszerre is jótékonyan hat, mivel a belekben található simaizmokat stimulálja, amelyeket máskülönben nehéz, sőt szinte egyenesen lehetetlen megdolgoztatni.
A saját testsúlyod használod fel, így hozod létre az ellenállást. Ez nem csak az izmokat erősíti, hanem a kötőszöveteket, inakat, csontokat, sőt még a belső szervek és a bőr állapotát is javítja.
A folyamatos fel-le mozgás mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést fokozza, ugyanakkor kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő megterhelés 80 százalékát,
szemben a többi jól ismert aerob jellegű gyakorlattal, viszont megmarad az az előnye,
ami pl. az úszásból hiányzik, hogy súlyt kell megmozgatni.
Az emésztőrendszerre is jótékonyan hat, mivel a belekben található simaizmokat stimulálja, amelyeket máskülönben nehéz, sőt szinte egyenesen lehetetlen megdolgoztatni.
A mini trambulinon történő ugrálás
- 11x gyorsabban égeti a kalóriákat mint a séta
- 5x gyorsabban mint az úszás
- 3x gyorsabban mint a futás mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát.
- Mindössze napi 2x15 perces edzés is elegendő.
A trambulinon történő ugrálás különösképpen hasznos a cukorbetegek számára!
hiszen segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, továbbá helyreállítani a hasnyálmirigy normális működését azáltal, hogy a test minden egyes sejtjét méregteleníti, eltávolítva a felesleges savakat.
A trambulinon történő edzés további előnyei:
- Javítja az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
- Csökkenti a szív és érrendszeri problémák kockázatát, (erősíti a szívet, csökkenti a nyugalmi pulzust, csökkenti a koleszterin-és vérzsírszintet, növeli a szív kapacitását)
- Hatására több vörösvértest termelődik
- Serkenti a fehérvérsejtek működését
- Stimulálja a nyirokkeringést
- Építi az izmokat, növeli azok erejét, feszességét, méretét, szívósságát
- Javíítja az anyagcserét
- Fokozza a vérkeringést
- Több oxigént juttat a szövetekbe
- Javíítja a pajzsmirigy működését
- Növeli a test azon képességét, hogy raktározni tudja a cukrot
- Javítja a szellemi teljesítőképességet
- Csökkenti a test fájdalmait amit a mozgásszegény életmód okoz
- Csökkenti a fej és hátfájások számát, erősségét
- Javítja az emésztést és kiválasztást
- Javítja az alvás minőségét, segít az ellazulásban
- Csökkenti a fáradékonyságot
- Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
- Segít megszabadulni a túlsúlytól
Idézet Dr. Robert O. Young: PH csoda a cukorbetegségre c.könyvéből